Vivimos en una sociedad que fomenta el estrés, la ansiedad y la depresión. Todos nos presionamos para tener éxito en el trabajo, tener una vida familiar y social completa, tener recursos y medios para vivir mejor , tener tiempo para ir al gimnasio y vernos atractivos, tener, tener, tener…pero las horas del día son limitadas y la presión continua pasa factura.
El estrés es una reacción natural a las amenazas psicológicas y físicas externas. En pequeñas dosis, el estrés mejora nuestro rendimiento bajo presión, nos ayuda a permanecer enfocados y nos protege del agotamiento. Desafortunadamente, en el agitado mundo actual, impulsado por el logro, casi todas las personas experimentan dosis mayores de las consideradas saludables.
El estrés constante hace que nuestro sistema de alarma interior permanezca encendido durante demasiado tiempo dando lugar a desequilibrios físicos y psicológicos. Puede conducir a enfermedades graves como enfermedades del corazón o presión arterial alta, y también evolucionar a ansiedad o depresión.
Existen otras muchas causas que generan ansiedad o depresión; desde una tendencia genética heredada, abuso de sustancias tóxicas o drogas, un suceso traumático reciente, antiguo o de la infancia, una gran pena etc…También pueden estar involucradas deficiencias dietéticas, alergias y sensibilidades, desequilibrios hormonales o condiciones bioquímicas.
Sea cual sea la causa y sus manifestaciones, cuando los síntomas psicológicos o físicos nos alertan de que existe un desequilibrio e interfieren en la calidad de vida de las personas, es el momento de tomar medidas para recuperar la salud.
La homeopatía ofrece soluciones muy eficaces en la mayoría de los trastornos psicológicos atendiendo al origen del problema y ayudando al organismo a recuperar el equilibrio perdido.

Todo lo que necesitas saber sobre
El uso de la homeopatía en Ansiedad, depresión y trastornos emocionales

  1. La necesidad de personalizar el tratamiento

A pesar de que  el diagnóstico “Depresión” o “Ansiedad”  es muy común en la sociedad en la que vivimos, no existen dos personas que experimenten  este problema de la misma manera, cada individuo posee una sintomatología única y particular…  El éxito de un buen tratamiento depende de la individualización de cada caso, debemos entender los diferentes sentimientos, motivos que los generan, comportamientos y síntomas de cada persona, y utilizar un medicamento que englobe todos esos síntomas particulares.

 

Después de tomar el remedio homeopático indicado, los pacientes comienzan a experimentar cambios en pocos días. La mayoría de las personas experimentan una mayor energía y motivación, adoptando una actitud más positiva frente a la vida.

Un tratamiento homeopático personalizado es capaz de liberar al individuo de penas, traumas y cargas que han llevado consigo largo tiempo.

  1. Homeopatia VS Antidepresivos/Ansiolíticos

Tanto los suplementos naturales ( por ejemplo Triptófano), como los fármacos  convencionales para la depresión funcionan aumentando los niveles de serotonina en el cerebro. La serotonina es un neurotransmisor, también conocido como 5 hydroxytrytamine.
Un aumento de los niveles de serotonina cerebral conducen a la elevación del estado de ánimo, pero esto conlleva  una dependencia hacia estos productos y ciertos efectos secundarios.

La homeopatía trata la ansiedad y la depresión desde una perspectiva muy diferente,  abordando las causas más profundas de la enfermedad, el verdadero origen de esta.
En lugar de aumentar artificialmente los niveles de serotonina en
el cerebro, aborda el problema subyacente que ha originado el desequilibrio en cada persona. Por este motivo el tratamiento resulta muy eficaz y duradero en el tiempo, no siendo necesario en la mayoría de los casos, hacer uso de medicación convencional o natural.

Es importante para mí para hacer hincapié en que la tristeza o el nerviosísmo son  respuestas defensivas  saludables  del cuerpo humano en determinadas circunstancias que todos debemos sentir en algún momento. Suprimir la respuesta natural de nuestro organismo ante una pena o conflicto, puede tener efectos secundarios a largo plazo.

Podemos ayudar a que el organismo pase por un momento difícil con toda la serenidad posible pero, el tratamiento más apropiado será aquel que individualice, atienda a la causa del problema y evite suprimir  síntomas para no dar lugar a efectos secundarios.

Por supuesto, la medicina convencional se hace necesaria en algunos casos graves y siempre podemos utilizarla con el medicamento homeopático más apropiado hasta que los síntomas más molestos remitan.  El uso de antidepresivos está justificado cuando los síntomas depresivos pongan en peligro la vida o la seguridad del paciente… pero afortunadamente en la mayoría de los caso, sería suficiente utilizar medicamentos homeopáticos libres de efectos secundarios.

Por último, estudios recientes han encontrado una interesante relación entre el exceso de serontonina ( no la carencia) y la depresión. Esto explicaría por qué el uso de antidepresivos ( que aumentan los niveles de serotonina ) provoca en algunos pacientes un aumento de la ansiedad.

Busquemos un tratamiento individualizado, que nos ayude a entender lo que ocurre, a sobrellevar la realidad, y a enfrentarnos con más entereza y calma al momento que nos ha tocado vivir. Sólo así encontraremos alivio verdadero y podremos quitarnos ese peso de encima del que todos los pacientes deprimidos hablan.

Encontrarás una lista de los medicamentos homeopáticos más utilizados para ansiedad y depresión más abajo.

  1. Emociones y somatización. “Estoy triste y me duele aquí”

En muchas ocasiones, el cuerpo comienza a somatizar , expresar de forma física  aquellas emociones  contenidas que no puede gestionar o asimilar. Debemos entender las señales que el organismo expresa, si meses después de una época emocionalmente dura comienzas a sentir molestias en algún lugar del cuerpo que no remiten con un tratamiento local, quizás aquellas emociones contenidas o suprimidas han encontrado un nuevo camino para salir al exterior.   Es importante que entiendas lo que está ocurriendo, ya que el tratamiento curativo será aquel que se dirija al origen del problema, no al lugar en el que se manifiestan los síntomas.

Por ejemplo, de nada sirve tratar con relajantes musculares contracturas continuadas en una persona estresada… ¿Porqué no nos ocupamos de mejorar su respuesta al estrés?

Tampoco deberíamos dar protectores de estómago y antiácidos  continuos a una persona con molestias de estómago repetidas… ¿y si atendemos  a  esa preocupación que se fija en su estómago? Al liberar esas emociones, su estómago volverá  a funcionar de forma equilibrada.

  1. Trastorno de ansiedad generalizada

Las personas con trastorno de ansiedad generalizada se sienten ansiosas la mayor parte del tiempo. Se preocupan excesivamente por acontecimientos o circunstancias rutinarias en sus vidas. Sus preocupaciones a menudo se relacionan con las finanzas, la familia, la salud personal y las relaciones con los demás. Aunque reconocen que su ansiedad es irracional o desproporcionada con los acontecimientos reales, se sienten incapaces de controlar su preocupación. Por ejemplo, pueden preocuparse incontrolable e intensamente por el dinero a pesar de la evidencia de que su situación financiera es estable.

Suelen acompañarles los siguientes síntomas : dolores musculares ,tensión, irritabilidad, dolor de cabeza, temblores, fatiga, sofocos, sudoración, micción frecuente, dificultad para concentrarse, dificultad para conciliar el sueño y dificultad para tragar alimentos o un nudo en la garganta.

La homeopatía individualizada resulta muy útil en estos casos,  corrigiendo el trastorno  en muchas ocasiones, o mejorando los síntomas para que no sea necesario utilizar medicamentos convencionales.

  1. Ansiedad puntual o aguda. El famoso miedo a los exámenes.

Un examen o entrevista de trabajo es suficiente en muchos casos para reproducir síntomas por ansiedad anticipatoria.  Miedo, nerviosismo, palpitaciones, sensación deahogo, bloqueos , ataques de pánico etc…

La homeopatía resulta tremendamente eficaz en estos casos, eliminando los síntomas en minutos.

  1. Algunos medicamentos homeopáticos para aliviar síntomas de ansiedad puntual :

Aconitum es un excelente remedio de primeros auxilios  con el que controlar niveles de  adrenalina  altos al instante. No suele actuar como remedio de acción profunda  por lo que será útil de manera puntual, sin solucionar el problema en una persona con ansiedad repetida.

Si el paciente está extremadamente inquieto, se siente enfermo y tembloroso,  despierta a las dos de la mañana preocupado por el próximo examen , una o dos dosis  de Arsenicum  Album pronto disiparán los nervios.

Si, sin embargo,  la ansiedad se manifiesta como una completa incapacidad para concentrarse en el examen  o exposición, la mente queda en blanco y  la persona se siente paralizada  e incapaz de recordar hechos, Gelsemium será de gran ayuda.

Otras medicinas que pueden ser útiles para los nervios del examen son Argentum nitricum, Lycopodium y Anarcardium. Al igual que Gelsemium, la ansiedad mostrada por Argentum nitricum y Lycopodium es anticipatoria. Es decir, la víctima comienza los síntomas  incluso sólo pensando en el próximo evento, a diferencia de Aconitum y Arsenicum, que es más inmediato.

El enfermo que requiera Argentum Nitricum tendrá la sensación de que hay una tremenda prisa por hacer el trabajo y que no habrá suficiente tiempo para acabarlo. Se tornan irritables, temblorosos  y  a menudo sufren de palpitaciones.

El tipo de Lycopodium oculta sus nervios mejor, pero  suele somatizarlos en el estómago o abdomen. Tiene gran ambición pero su grado de perfeccionismo provoca su ansiedad o estrés. Puede desarrollar síndrome del intestino irritable, dispepsia o migraña. El día del examen seguramente se desenvuelva bien , pero podrá invertir letras o le costará encontrar las  palabras correctas.

Tendemos a pensar en Anarcardium para el trastorno de memoria y la depresión, por lo que puede ser muy útil para en adolescentes con gran dificultad para recordar lo que han estudiado, lo cual hace mella en su confianza. En estas personas, tan grande es la perturbación psicológica debido al estrés de un posible fracaso, que pueden pensar en el suicidio.

  1. ¿Tendré depresión?

Algunas personas pueden no ser conscientes al principio de que están experimentando síntomas depresivos.  Si experimentas apatía o tristeza  desde hace un tiempo, no te acostumbres, no tienes por qué sentirte así y el hecho de que te ocurra desde hace tiempo no significa que sea normal.

Si te acompañan de 3 a 5 síntomas  (o más) de la siguiente lista desde hace más de dos semanas, puedes estar experimentando una depresión:

  • Estado de ánimo triste o apatía continua.
  • Pérdida de interés o placer en actividades  que antes te agradaban, incluyendo el sexo.
  • Sentimientos de culpa, inutilidad, impotencia, desesperanza, pesimismo .
  • Sueño aumentado o disminuido. Sensación de cansancio y la sensación de lentitud o bloqueo mental. Incapacidad para concentrarse.
  • Pensamientos suicidas
  • Inquietud, irritabilidad, ira excesiva , llantos con o sin motivo.
  1. Ventajas del uso de la homeopatía para la depresión

Utilizamos medicamentos sin ningún efecto secundario que , de ser necesario, pueden ser usados por largo tiempo sin riesgos.  Ayudan al paciente a sentirse mejor sin provocar sedación alguna.  Para más información puedes leer la sección Homeopatia Vs Antidepresivos/Ansiolíticos que se encuentra en este mismo artículo.

  1. Medicamentos homeopáticos para la depresión:

A modo informativo citaremos algunos medicamentos homeopáticos útiles para estados depresivos. Es importante que sean pautados por un homeópata experimentado que individualice el caso y haga un seguimiento correcto.

– Arnica. Depresiones y ansiedad tras un accidente o shock, tanto físico como emocional

– Aurum Metallicum: Depresión con tendencias suicidas. Falta de confianza en sí mismo, irritabilidad y cólera si se le lleva la contraria. De mal humor, no quiere hablar y prefiere llorar a solas, mientras medita sobre la muerte. Critica a los demás y a sí mismo y se enfada por su situación personal. La depresión se alterna con fases de histeria. Tiene sueños terroríficos.

– Calcarea Carbonica : Ansiedad con desesperación, imagina que morirá y vive con desasosiego constante por si un accidente o desastre le fuera a suceder. Miedo y pavor por el futuro, a enfermar o morir, a perder la cabeza y a que la gente de su alrededor se dé cuenta de ello.  Terrores nocturnos y malos sueños, sobre todo en niños. Son personas obstinadas y malhumoradas que se entretienen haciendo y pensando en cosas sin importancia.

– Cimifuga: Depresión con melancolía, imagina que está bajo una nube negra y todo lo malo le ocurre a ella. Habitualmente en mujeres que alternan síntomas reumáticos e histeria. Miedo a morir y a tener una enfermedad incurable. Es una persona parlanchina y desconfiada, inquieta e irritable. Muy útil en la depresión post parto.

– Drosera:  Depresión por el futuro, descorazonado por lo que le han hecho los demás, resentido por injurias sufridas se enfurece por naderías. Ansiedad al anochecer con deseos de quitarse la vida ahogándose. Sueña que  le maltratan. Inquietud que le impide estar mucho tiempo en la misma actividad. Tos habitual. Antecedentes de tuberculosis.

– Natrum Sulphuricum : Persona deprimida y llorosa, con  tendencia a los lloros con la música. Cansado de vivir pero no quiere acabar con su vida. Especialmente irritable por las mañanas, detesta hablar y que le hablen. Agravación de los síntomas entre las 4 y las 5 de la madrugada. Asma, historia de heridas en la cabeza y neumonía.

– Phosphoricum Acidum:  Depresión con indiferencia, apatía y desinterés hacia todo y hacia todos. No quiere nada ni habla nada. Le cuesta organizar sus ideas. Sufre como consecuencia de preocupaciones, penas, desengaños amorosos, disgustos o nostalgias. Abundante diarrea tras la que se siente mejor.

– Psorinum : Desesperanzado, lleno de miedos  y malos presentimientos. Cree que va a morir y se desespera por su recuperación. Angustia por el fracaso de sus negocios, con los cuales sueña.

– Gelsemium: Depresión originada por un disgusto ante una mala noticia, el paciente no reacciona y se muestra paralizado.

– Ignatia: Depresión que nace de un gran disgusto, pena o desengaño y que no llega a exteriorizarse. En pacientes inestables que pasan del llanto a la risa. Ansiedad.

– Sepia: Depresión en la que se tiende a “verlo todo negro“, con enorme pesimismo. En mujeres durante la regla, en la menopausia etc… Apatía por todo, incluso por su marido e hijos.

– Natrum Muriaticum: Para personas deprimidas y hundidas tras una pena o desengaño y que cuando alguien les intenta consolar no consigue más que agravar su estado.

–  Ambra Grisea : Depresión y pesimismo en personas hastiadas de la vida, cansadas, que sienten que ya no pueden hacer más y que les molesta estar con gente.

–  Kalium Phosphoricum: Depresión por agotamiento. Sistema nervios debilitado que causa insomnio al menor ruido. Frecuente tras largos periodos de trabajo intelectual.

– Phosphorus: Depresión en personas esbeltas, sensibles y agotadas.

– Selenium:  Depresión con pensamientos lascivos en personas envejecidas tras una enfermedad.

– Chelidonium: Depresión por el presente y por el futuro en personas materialistas, realistas y prácticas y de carácter explosivo y dominante.

  1. Complementos naturales y otros datos útiles para depresión y ansiedad:

Omega 3 El cerebro está compuesto en un 60% de grasa. Este suplemento es de vital importancia para la salud cerebral y mental. Varios estudios serios concluyen que estas grasas beneficiosas son efectivas en el tratamiento de la depresión primaria, la ansiedad e incluso  trastornos mentales graves, incluyendo esquizofrenia, psicosis y trastorno bipolar.

Asegurate de obtener la cantidad suficiente de grasas omega-3 a través de la alimentación, ya sea salmón salvaje, sardinas y anchoas o bien, un suplemento de omega-3 de alta calidad como el aceite de krill.

 

Vitamina D. Se ha demostrado que las personas con depresión poseen unos niveles más bajos de vitamina D, esta vitamina actúa a nivel cerebral aumentando ciertas sustancias químicas cerebrales como las monoaminas que favorecen la correcta salud mental. Toma el sol a diario y siempre que sea saludable sin protección solar, pues la vitamina D se absorbe gracias al sol. En caso de depresión será necesario aportar un suplemento en muchos casos.

 

Vitamina B12 La deficiencia de vitamina B12 afecta una de cada cuatro personas con depresión. En general las vitaminas del grupo B son beneficiosas para el sistema nervioso y la salud mental.

 

5-hidroxitriptófano (5-HTP) es otra alternativa natural a los antidepresivos tradicionales. Cuando su cuerpo comienza a producir serotonina, primero produce 5-HTP. Tomar un suplemento de 5-HTP podría aumentar los niveles de serotonina. Pero ojo, ten en cuenta que la ansiedad y las fobias sociales pueden empeorar con los niveles elevados de serotonina, por lo que podría estar contraindicado si ya tiene problemas de ansiedad. Este suplemento está contraindicado si estás en tratamiento convencional con varios antidepresivos y ansiolíticos.

 

Haz ejercicio diario, conseguirás normalizar tus niveles de insulina y  simultáneamente estimularás las hormonas cerebrales que te hacen «sentir bien”

Los investigadores también descubrieron recientemente que el ejercicio ayuda a tu cuerpo a eliminar la quinurenina, una proteína dañina relacionada con la depresión.

 

La sensibilidad al gluten también es una causa común y oculta de la depresión, así que llevar una alimentación libre de gluten puede ser parte de la respuesta. Las investigaciones recientes también demuestran que el glifosato, utilizado en grandes cantidades en los cultivos transgénicos como el maíz, soya y remolacha azucarera, limita la capacidad de su cuerpo para desintoxicar los compuestos químicos extraños.

Aumentar el consume de alimentos fermentados Una mala salud intestinal es el origen de muchos desequilibrios en el cuerpo humano, incluso si no tienes síntomas molestos a nivel intestinal Reducir la inflamación intestinal es sumamente importante al tratar los problemas de salud mental. Optimiza tu flora intestinal aumentando el consumo de alimentos ricos en probióticos como vegetales fermentados, chucrut, kimchi, natto, kéfir y otros.
Evalúa tu consumo de sal. La deficiencia de sodio crea síntomas que son muy parecidos a los de la depresión. Sin embargo, asegúrate de NO consumir sal procesada (sal de mesa). Debes consumir  sal natural y sin procesar como la sal del Himalaya, que contiene más de 80 micronutrientes diferentes.